EMDR – Wat voegen de oogbewegingen toe?

EMDR geeft veel betere resultaten dan andere werkzame therapieën voor PTSD zoals “exposure”, dus wat voegende oogbewegingen toe? Hoe komt het dat EMDR zoveel effectiever, sneller en beter werkt dan de standaard gesprek en gedragstherapie?

De fysieke theorie

Een deel van de symptoomvermindering wordt veroorzaakt door lichamelijke veranderingen. Oogbewegingen veroorzaken vooral ontspanning in het lichaam. Deze ontspannen staat van het lichaam past niet bij de angst die voorkomt uit de traumatische herinnering. Bij herhaaldelijk aanbod wordt de herinnering steeds meer geassocieerd met ontspanning en daardoor steeds minder met het angstgevoel. Dit verklaart echter niet het grote verschil in effectiviteit tussen EMDR en andere ontspanningsoefeningen.

De “dual task” theorie

Het werkgeheugen heeft maar een beperkte capaciteit. Als de capaciteit van dit werkgeheugen in beslag genomen wordt, kan een andere taak die aandacht nodig heeft, minder goed uitgevoerd worden. Tijdens EMDR is deze aandachtcapaciteit bezet door de oogbewegingen, en is er dus minder aandacht over voor de herinneringen. Zo worden de herinneringen minder levendig herbeleefd, en daardoor minder levendig opgeslagen. Deze distantiëring is het proces dat het grootste effect heeft op de vermindering van PTSD symptomen. Daarnaast wordt tijdens “dual tasks” ook nog de aandachtflexibiliteit getraind. Deze verhoogde aandachtflexibiliteit kan helpen bij de controle over aandacht tijdens de overspoelende PTSD symptomen.

• EMDR; Is het nodig om alle traumaherinneringen volledig te emdr-en? Lees meer
• EMDR; Simpel uitgelegd? Lees meer